Mentale Stärke

 

 

 

 

 WAS ist Mentaltraining? 

"Mental-Training ist eine umfassende Methode der positiven Lebensgestaltung - die bewusste Beeinflussung des eigenen Denkens, Wollens und Tuns -, eine systematisch gegliederte Methode, die befähigt, das Schicksal in die eigene Hand zu nehmen - die gezielte Nutzung unserer geistigen Fähigkeiten, um bestehende Probleme und Konflikte zu lösen und Wünsche zu verwirklichen." (aus: "Erfolgreich durch Mental-Training")

Der Begriff "mentales Training", "mentale Stärke" bzw. "Schwäche" ist Ihnen sicher schon öfters im Spitzensport zu Ohren gekommen. Doch Mental-Training ist keineswegs dem Sport-Bereich vorbehalten, sondern in nahezu jedem Lebensbereich von grossem Wert. "Mental" können wir übersetzen mit "den Geist betreffend". Beim Mental-Training werden also geistige Fähigkeiten trainiert und weiterentwickelt.

Durch mentale Techniken sollen also Probleme gelöst, Ziele erreicht und Wünsche verwirklicht werden. Oder anders formuliert: mentales Training soll uns zu einem glücklicheren, erfolgreicheren und erfüllenderen Leben verhelfen. 

Mental-Training kann aber noch weiter gefasst werden, als es die obige Definition ausdrückt. Nicht nur die Steuerung bewusster Vorgänge ist ein Bestandteil, auch das Unterbewusstsein und die Intuition spielen innerhalb des Mental-Trainings eine zentrale Rolle. So schreiben Kurt Tepperwein und Felix Aeschbacher in ihrem Buch "Erfolg ist das Ziel": "Durch mentales Training lernen wir, die drei Kräfte des Menschen harmonisch zu beherrschen und zu nutzen:

 

 das Bewusstsein und damit die Kraft der Gedanken

das Unterbewusstsein und damit die unbewussten Energien des Menschen

das Überbewusstsein und damit die Kraft der Intuition als universellen Ratgeber aus den "Allbewusstsein"